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Die Frage was man braucht, muss sich jeder selbst beantworten. Vielmehr möchte ich schreiben, was man alles haben kann, was ich habe bzw. für gut halte. Ich wurde kürzlich von einer Anfängerin dazu gefragt und habe mir ein paar Gedanken gemacht:

Laufen ist die natürlichste Fortbewegungsform des Menschen und wenn du diesen Text hier lesen kannst, kannst du davon ausgehen, dass du bereits mindestens 4-5 Jahre Erfahrung darin hast. Daher gilt theoretisch: Du kannst Laufen, also kannst du trainieren! Die Realität sieht aber so aus, dass dir so mancher Ausrüstungsgegenstand das Leben leichter, das Training effektiver/effizienter oder einfach mehr Lust am Laufen machen kann.

Eine Mindestausrüstung für den Anfänger sind defintiv Laufschuhe! Am besten im Sportfachgeschäft ggf. mit passenden Einlagen für den individuellen Laufstil (Laufstilanalyse!!) kaufen. Die Schuhe sind auf jeden Fall der wichtigste Gegenstand fürs Laufen, daher bitte nicht auf jeden Euro schauen. Knorpel- und Gelenkschäden sind nicht/nur sehr verzögert reparabel und wenn ihr daheim sitzt und laufen wollt, es aber wegen Schmerzen nicht könnt, würdet ihr liebend gerne die gesparten 20€ bezahlen um trainieren gehen zu können.

Um den Läufer als Profi oder auch Hobbysportler hat sich eine ganze Industrie angesiedelt, die nicht nur Schuhe herstellen. Was gibt es also noch?

I'm using the garmin forerunner/edge 301 (european product name/american product name) for round about 2 years now. Over that time my opinion on the device went from total ectasy (wow this is rocket science, a gps on my wrist) over awareness (hmm it's not as accurate as i wish it was and doesn't work very well in the woods/under trees) to frustration (why the $%&/ is the screen blank all the time, even after a reset and battery is charged) to resignation (when the device decides to turn the display up side down I will accept it's free will...